肥満を測定する方法

肥満度をチェックしたことはありますでしょうか。
最近は子供の肥満も増えてきています。


適度な肥満度チェックを心がけましょう！


肥満度の計算方法ですが、BMIを使えばすぐに
測定ができるようになっています。


自分でも肥満なのかそれとも肥満ではないのか
気にかけたことはないでしょうか。


肥満を知るのに必要とされているのが
標準体重と昔から言われています。


標準体重が一定の値から超えていれば肥満、
ここで言う標準体重と言われているのがBMIになるわけです。


では、BMIで肥満化痩せかを測定してみましょう。


BMIの計測方法は


BMI＝体重÷（身長m×身長m）で測定できます。


例えばあなたが160センチで50キログラムだったとします。


19.4＝50÷（1.6×1.6）になります。


それを下記の表で見比べてみましょう。


肥満の判定基準

BMI　　　　　　　　　　判定　　　　　　　合併症の危険度

18.5未満　　　　　　　体重不足　　　　　　低
18.5以上23未満　　　　正常　　　　　　　　平均
23以上25未満　　　　　過体重　　　　　　　増大
25以上30未満　　　　　肥満度1　　　　　　 中等度
30以上　　　　　　　　肥満度2　　　　　　 重度


よって19.4は正常との判断でよろしいかと思われます。
あなたも計算方法に当てはめ測定してみてくださいね。


しかしここで1点注意が必要になってきます。
BMIで標準体重だからと言って体脂肪率が正常とは
言えないということです。


標準体重は理想の体重ではないと思ってくださいね。
決して見た目やBMIで判断されないようにしてください。


あくまで体脂肪率を優先していただけたいものです。

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